◆ひかりの輪のYouTubeチャンネル　 https://www.youtube.com/user/HIKARINOWAMOVIE/about
上祐史浩および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。
上祐史浩の対談・テレビ出演・講演／上祐史浩の講義などを紹介しています。

◆動画『卑屈・うつの予防になる思考習慣』
　　https://www.youtube.com/watch?v=9FpdTZC4Kxo

◆動画『仏教思想の精髄：慈悲＝苦しみを喜びに変えて生き抜く力』
　　https://www.youtube.com/watch?v=pjFcPn9DF8E&t=18s
失敗・挫折・不安・敗北・卑屈・妬み・後悔・孤独などなど、誰しもある様々な苦しみに、尊い価値を与える仏教思想の精髄、「慈悲の思想」が生む生きる力・智恵・勇気とは何か。

◆動画『マインドフルネス瞑想の本質と効果と限界』
　　https://www.youtube.com/watch?v=pkCUZgCP5sI
１．マインドフルネス瞑想とは
２．マインドフルネスと仏教ヨーガとの関係：心は自分ではない！
３．認知行動療法とマインドフルネス：心は変えることができる！
４．マインドフルネスを超える仏教の瞑想：すべての苦しみを滅する
５．心理学の４大潮流について
６．心理療法を担い手の問題

◆動画『孤独、寂しさをどのように和らげるか』
　　https://www.youtube.com/watch?v=GwXh8w4f5MM

◆動画『レジリエンス　立ち直る力』
　　https://www.youtube.com/watch?v=onKTn6838gk
レジリエンスとは、衝撃的な出来事や困難な状況、ストレスを受けたときに、立ち直る力、回復力、復元力という意味で近年メンタルヘルスの領域で注目されている言葉です。
講義では、心理学の立場からでなく、仏教の教えの観点からの考察・解説も行われたいへん興味深い内容となっています。

◆動画『苦を和らげ、苦に強くなる仏教・心理学の智恵』
　　https://www.youtube.com/watch?v=9F3EG4cqB7E&t=62s
１）苦の原因は間違ったとらわれという思想
２）とらわれを和らげる感謝の重要性
３）苦しみを喜びに変える
４）苦しみからの脱却法の例：心理学と仏教から

◆テーマ別動画サイト「上祐史浩 仏教・心理学セミナー動画」　　　　　　　　　

このブログでは、「ひかりの輪」代表の上祐史浩の仏教・ヨーガ・心理学の講義動画をテーマ別にご紹介しています。

心の安定・幸福・健康・集中力を高める仏教・ヨーガ・心理学の教えをわかりやすく解説しています。

「ひかりの輪」は、宗教ではありません。　特定の教祖・神・宗派を信仰せずに、仏教・ヨーガの思想や瞑想法、現代の心理学をはじめとする、東西の幸福の智恵、思想哲学を学ぶ教室です。　入会しなくても学んでいただけるしくみで運営されています。
公式サイト「21世紀の思想の創造　ひかりの輪」

400ほどある上祐の講義動画をテーマ別にカテゴリー分けして紹介していますので、ご興味・ご関心のあるテーマから選んでご視聴できます。
テーマは以下です。　

※テーマをクリックしていただくと、そのカテゴリーにいきます。

１．幸福と心の安定：仏教編
　　（１）卑屈、劣等感、プライドを越える
　　（２）不安、恐怖、孤独、寂しさへの対処
　　（３）心のコントロール法
　　（４）願望達成、成功するには
　　（５）苦しみを越える
　　（６）幸福への道
　　（７）感謝について

２．幸福と心の安定：心理学編
　　（１）ネガティブな感情への対処
　　（２）身体から心をコントロールする　
　　（３）マインドフルネスについて
　　（４）生きる意味の心理学：ロゴセラピー
　　（５）日常生活の中で心を安定させる方法
　　（６）高齢化に向けて
　　（７）無差別殺人の心理

３．質疑応答集

４．仏教の思想と実践
　　（１）初期仏教の教え
　　（２）仏教の根本思想：縁起、空
　　（３）慈悲、四無量心
　　（４）悟りについて
　　（５）その他の仏教の教え　

５．ヨーガの思想と実践
　　（１）プラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）
　　（２）悟りと心身の健康
　　（３）気の浄化の実践法
　　（４）ヨーガの思想

６．輪の思想・一元思想

７．宗教と科学

８．これからの世の中について

９．心理学講義