新型コロナ禍から生じる心身のストレスや人間関係の軋轢が問題視される中、いまその重要性がますます注目されているのが、日本生まれの自己内省法「内観」です。

　そこで、10月10日(土)に名古屋で行われる内観セミナーのお知らせをさせていただきます。


　ひかりの輪では、内観の国際的な権威の大学教授の方の指導の下で行なう「内観セミナー」が、各教室で定期的に行われています（基本的に「1日内観」）。

　本来、内観は１週間集中して実践するのが望ましいのですが（「集中内観」といいます）、時間がない方のために、まずは皮切りとして１日だけ実践する「1日内観」という方法があります。


「ひかりの輪」の「内観セミナー」では、丸１日行なう「１日内観」を行っています。詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
http://www.joyu.jp/hikarinowa/naikan/51/01032015201512162.html


◆内観の効果

　内観は、どなたでも簡単に実践することのできる、感謝の心を培う方法です。 参加された多くの方が、「参加して本当によかった」というご感想を持ってお帰りになります。

「長年恨んでいた親が、実は多大な愛情を持って育ててくれたことを知り、 申し訳なさに涙が止まらなくなった」

「親が生きている内に気付くことができてよかった」

「恨んでいた亡くなった親への気持ちを整理することができ、やっと前向きになれた」

「長年嫌いだった人に感謝することができ、心が楽になった」

などなど、数十年来の感情から解放されるなど、画期的な人生の変化を経験される方も多くいらっしゃります。


◆内観の実践方法

その方法は、至って簡単で、内観専門家の指導のもと、自分がこれまでの生涯で、両親・親族・友人知人について、

① 他人から、していただいたこと
② 他人に、して返したこと
③ 他人に、迷惑をかけたこと

を１つ１つ思い出していくという作業のみを、丸１日～１週間ほど集中して行なうというものです。

　内観の良さは、感謝の心＝愛が深まり、幸福感が増し、心が安定することです。
　また、感謝の心が深まれば、人間関係も改善します。

　そして、その延長上には、仏教が説く悟り、心の解放、慈悲の体得の土台にもなります。 しかし、現代の日本では、親を尊敬する子供は、半数に満たないという意識調査もあり、いろいろな面において、人のこことは、感謝よりも不満の心が生じやすくなっています。

　こうした状況の中で、感謝の心を深める内観は、非常に重要と思います。 親などの愛を認識し、感謝が深まれば、健全な形で、自分の価値＝自尊心を形成できます。
すなわち、自己と他者の双方に対する愛を育むことができるのです。 この貴重な機会を是非ご活用下さい。


◆日程

・10月10日（土）10:00～夜　　名古屋支部教室
（東京からのインターネットによる指導となります）


※参加時間につきましては、ご相談に応じます。できるだけ長い時間にわたって内観に取り組んだ方が、効果が上がります。


◆参加費

10000円（お支払いに困難な事情がある方は、減額等のご相談に応じさせていただきます）



◆お問い合わせ先

●名古屋支部教室
担当：山口雅彦
担当者携帯電話：090-6852-4929
メールアドレス：nagoya@hikarinowa.net